2021年の１年間で７キロ減量しました。
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ああ〜今食べたら１番太るやつー！という寝る前のタイミングで暴飲暴食したくなるときありますよね。
中身はゴールデン！！守備力が高そうだ!!
ヘルシーな自分に酔うことで「食べたい欲求」を抑える作戦。
食べるのを我慢するのはちょっと辛いけど、そのままお布団に入ったときは達成感！
ちょっとイタい人みたいですが（実際イタい人なんですけど）ダイエットって所詮は見た目の自己満足のためにするものだし「ヘルシーな私ってステキ💖（エヘッ）」みたいな、ナルシスト要素があった方が成功率上がると思うんですよ！！ 「どうせ私なんて」って投げやりになると暴飲暴食しがちだしね。
そんなこんなで、食べたいけど我慢な日々をごまかしごまかしごまかし続けて、１月に0.5キロ〜1キロずつ減らしていきました。
来年は体重はキープしつつ、もう少し筋肉をつけたいなと思います！
その記録です！
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ああ〜今食べたら１番太るやつー！という寝る前のタイミングで暴飲暴食したくなるときありますよね。
中身はゴールデン！！守備力が高そうだ!!
高ければいいってわけじゃないけど「奮発したんだし！」「いいものをいただいているから頑張ろう！」という心理が抑止力になることもあると思う…。
ヘルシーな自分に酔うことで「食べたい欲求」を抑える作戦。
食べるのを我慢するのはちょっと辛いけど、そのままお布団に入ったときは達成感！
ちょっとイタい人みたいですが（実際イタい人なんですけど）ダイエットって所詮は見た目の自己満足のためにするものだし「ヘルシーな私ってステキ💖（エヘッ）」みたいな、ナルシスト要素があった方が成功率上がると思うんですよ！！ 「どうせ私なんて」って投げやりになると暴飲暴食しがちだしね。
そんなこんなで、食べたいけど我慢な日々をごまかしごまかしごまかし続けて、１月に0.5キロ〜1キロずつ減らしていきました。
来年は体重はキープしつつ、もう少し筋肉をつけたいなと思います！
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