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…のあらすじ→体重が増加傾向にあるため、カロリー記録アプリで自分が食べたものを詳細に記録していたら、１日に何回も無意識に間食していることが判明。
いろいろ考えてダイエットのために
※数字はだいたいです
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食欲に負けてしまった、そんな日もあった
…のあらすじ→体重が増加傾向にあるため、カロリー記録アプリで自分が食べたものを詳細に記録していたら、１日に何回も無意識に間食していることが判明。
いろいろ考えてダイエットのために
間食を１日100kcal以内にすることを決意！
（なぜ100kcalなのかというと、あすけんで記録した自分の食生活のデータから、普段の三食の食事の内容を大きく変えず減量するための適切な量を割り出しました。）
※数字はだいたいです
すんごく時間をかけて食べ終わり「うう！もっと食べたい〜〜！」と思う心と舌をブラックコーヒーで落ち着かせることで終了。
うん、何とかやっていけそう！
でもやっぱり、間食をザブザブ食べることもしたいよね〜と思い、低カロリーのおやつを探すこともはじめました。うん、何とかやっていけそう！
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ミレービスケット、勝手に引用してごめんなさい。そしてこの記事がネガキャンになったら更にごめんなさい。でも、１度に食べる量はこの記事のように減ってるけど、これからも永遠に買い続けるから許してください！！
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食欲に負けてしまった、そんな日もあった
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コメント
コメント一覧 (9)
ダイエットは、カロリーでは無いです。
糖質ですよ。
1日10g以下
炭水化物は、糖質(砂糖)と食物繊維からなってますが、食物繊維なんて、殆ど無。
糖類と糖質は違います。
｢糖類ゼロ、カロリーゼロ｣だから、安心と思ってたら、とんでもない💦
絶対に見るべき場所は、｢炭水化物｣です。
荻並トシコ
が
しました
はい！美味しいです。やなせたかしさんのキャラクターも素晴らしいです。
高知から、ありがとうございます（＾＾）
荻並トシコ
が
しました
おお、そんな小ワザが！！
少しさっぱりといただきたいときにいいかもしれませんね！！
荻並トシコ
が
しました
荻並トシコ
が
しました
荻並トシコ
が
しました
そうなんです。一袋ペロリできちゃうんです。いつの間にか無くなっちゃう魔力があるんです。
耐え切るの地味に毎回辛いから労ってくれて嬉しいです！
いつも優しいコメントありがとうございます！！
荻並トシコ
が
しました
‥これを堪えるトシ子さんは偉いと思います!
荻並トシコ
が
しました
コメントありがとうございます
そうそう、ミレービスケット、歯ごたえと塩味が絶妙で、パクパクいけちゃうんですね！
間食は独りでホッとしているときがヤバイです。無意識に何かつまみがちです！
産後1年なら、まだ身体が回復しきっていないかもしれないですし、しばらくは、まだゆるゆるでも大丈夫…むしろ良いと思います
何年も放っておくと、私みたいになってしまうかもですが！
切り替えどきが悩ましいですね！
荻並トシコ
が
しました
まじめなおやつ🎵パクパクいけちゃいますよね😋
そして間食も…とし子さんと同じように子どもがいない合間…一段落の合間…うんうんってうなずいちゃうほど同じように食べちゃってます😅一回の量は少なくてもトータル量は…😱
産後１年経つのに減るどころか増える体重💦
来年の目標…間食量は決めようと思います！😁(今年まではゆるゆるで～😅)
荻並トシコ
が
しました